どうも、ましゅ公です！ ヨガをダイエットに取り入れてみました！ 最近、ヨガをはじめました！ なんかねー、ランニングや筋トレ(主に自重)をやってきたんだけども、ランニングはそもそも雨が降ってたらできないという制約つき。筋トレは楽しいけども、高負荷…